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Jetlag bei Fernreisen

Zieht es Sie im Urlaub auch in die Ferne? Dann fliegen Sie möglicherweise auch in eine andere Zeitzone. Dabei gerät die innere Uhr des Menschen durcheinander. Dieser sogenannte Jetlag kann sich über Tage hinziehen. Denn verschiedene Körperfunktionen brauchen unterschiedlich lang, um sich an den neuen Rhythmus anzupassen. Geben Sie Ihrem Körper die nötige Zeit, sich anzupassen und beginnen Sie Ihren Urlaub dabei ruhig. Und planen Sie nach Ihrer Heimreise zusätzlich ein bis zwei freie Tage ein, um Ihren Körper wieder zuhause ankommen zu lassen.

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