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Im Alltag eher Sportmuffel, aber beim Skifahren drehen Sie so richtig auf?

Dann bereiten Sie sich gut vor! Wer untrainiert auf die Bretter steigt, riskiert Verletzungen. Sechs bis acht Wochen vor dem Urlaub sollten Sie Ihre Ausdauer durch Joggen, Walken oder Radfahren trainieren. Auch Kraft und Beweglichkeit  ind beim Skifahren gefragt – machen Sie spezielle Übungen zur Skigymnastik, etwa bei einem Kurs oder nach einer Videoanleitung.

Wir wünschen Ihnen einen schönen Skiurlaub – und kommen Sie gesund wieder!

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