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Hurra, das Frühjahr beginnt!

Sie fühlen sich trotzdem nicht wirklich fit? Dann ist Ihr Körper vermutlich noch im „Wintermodus“: Er läuft auf Sparflamme und produziert das Hormon Melatonin, das den Schlaf fördert.

Geben Sie sich ein paar Wochen für die Umstellung. Viel frisches Obst und Gemüse sowie Aufenthalte im Freien helfen dabei. Freizeitsportler, die im Winter die Couch der Laufstrecke vorgezogen haben, sollten es jetzt langsam angehen lassen, um den Körper nicht gleich zu überfordern.

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